. . . : : : MSOM ELETRÔNICA : : : . . .


	- Projeto para uma vida SADIA; FÍSICA E ESPIRITUAL ATRAVÉS DA PRÁTICA DE CORRIDA INDICADO PARA PESSOAS DOS 7 AOS 80 ANOS. Leia mais...
	- História das corridas; A primeira competição esportiva de atletismo de que se tem notícia foi uma corrida nos jogos na cidade de olímpia, na grécia, em 776 ac ... Leia mais...
	- Benefícios da corrida de "A" a "Z"; A – Amplia o círculo de amizades: companheirismo e experiência em grupo...; B – Bom para perder peso: ... Leia mais
	Perfil do corredor A escolha do esporte – conhecer bem a modalidade escolhida – gostar de praticar – seguir orientações nutricionais e de treinamentos – ter persistência e motivação. Leia mais....
	- Cinco fatores que determinam os benefícios da corrida; Não restam dúvidas de que o esporte é benéfico para a saúde do corpo e da mente... Leia mais....
	- Motivos para você correr; Coração, Pulmão, Ossos, Pressão Arterial, Cérebro, Peso...Leia mais
	- Dicas de treinamento para iniciantes; Passar por avaliação cardiológica e ortopédica proventiva, Fazer aquecimento e alongamento antes do treino... leia mais...
	- Entrevista - Esporte Para um melhor suporte, peço a atletas, nutricionistas ou treinadores que mandem, através de e-mail, informações, orientações, experiências ou quaisquer esclarecimentos sobre corridas e treinamentos.
	- Nutrição Alimentar-se de sabedoria antes das refeições. Prevenção de doenças e corpo saudável. Preste atenção antes do consumo de alimento.
	- Depoimento de um corredor. Meu nome: Márcio de Carvalho Ferreira, 51 anos de idade, morador de Belo Horizonte – MG